2018年2月24日 上午11:37 admin
感谢参加稻草人旅行的“喜马拉雅南麓——行走在云端的真实梦想”。尼泊尔是雪山王国，也是徒步者的乐园，这个国家拥有众多出名的徒步路线，短的几天，长的要走上近一个月。权衡了假期时间、户外经验和体力等因素之后，我们在此次旅行中为大家安排了为期4天的徒步——Poon Hill，一条入门级的徒步路线。
虽说是入门级，大家也别掉以轻心哈。徒步海拔最高3210米，徒步全程大约50公里，对于大家来说，或多说少都会是个挑战。不过也正是付出了体力和汗水，才能感受到更美的风景嘛！除了体力，大家需要做好身体和心理上的准备之外，山里的食宿条件也跟城市很不一样，放心，我们不会露营，不会风餐露宿。不过，还请仔细阅读本指南，做好充分的准备，让我们一起收获一次难忘的旅行吧！
| 天数 | 行程 | 徒步路程&海拔变化 | 纯徒步时间 | 描述 |
| D6 | Nayapul — Ulleri | 11公里
1070m↗1960m |
6小时 | 1. 适应性行走，主要在峡谷间进行，一路上坡，刚开始灰大，进村子后以上坡土路+台阶路为主 |
| D7 | Ulleri — Ghorepani | 8公里
1960m↗2750m |
4.5-5小时 | 1. 爬升最累以及住宿点离雪山最近的一天
2. 住宿点海拔高，可能产生高反 3. 温差大，天气变化大，很冷，不建议洗澡，且山上供水供电不稳定 |
| D8 | Ghorepani – Tadapani | 12公里
2750m↗3210m 3210m↘2590m |
7-8小时 | 1. 清晨从Ghorepani沿山脊攀登1小时多可到达Poon Hill，一路全为上坡台阶，海拔上升，观景台很冷。看完日出后原路返回到住宿点。
2. 起得最早，也是整体感觉最累的一天。路段起伏很大，连续上坡下坡、森林行走，有沿山脊段行走，多数时候为山的背阴面，风大、温度低。 |
| D9 | Tadapani — Nayapul | 16公里
2590m↘1070m |
7-8小时 | 1. 下坡居多，路段较轻松，田间土路＋最后段尘土飞扬路。虽然路段轻松，但也是大家疲惫感最强的一天，尤其是4个小时的下坡，对膝盖是个考验，坚持完就是胜利。 |
海拔每上升1000米，气温会下降约6度，因此山上气温同山下的博卡拉差别会很大。山里天气多变，下雨、下雪都可能反生，也会增加行走的难度。
上坡下坡很多，台阶路、土路、山间森林小路多种路况都有。
这是一条比较成熟的徒步路线，因此路线中有专门供徒步者过夜居住的客栈，省掉了背帐篷、搭帐篷的麻烦。但是山里建设能力有限，住宿条件还是比较简单甚至有些简陋的。
徒步过程中全程包餐，中午统一提供炒饭/炒面，晚上可以根据菜单选择，一人一份主食+一份热饮。
山里的食物，都要靠人力背上去，所以吃的东西选择性不多，大荤更是奢望。吃饱没有问题。开水收费供应。
Poon Hill观景台海拔3210米，如天气好为了看日出，需凌晨4点左右开始往山上爬，很冷、容易高反、体力消耗大，所以可以适当补充葡萄糖，补充能量。
山间信号差，全程路段行走的时候会存在无网状态或是信号弱。住宿点会有WiFi提供，不过需额外收费，信号也比较弱。
| 小背包（随身物品，水，小食物） | □ |
| 冲锋衣（挡风效果最好，还能防小雨） | □ |
| 抓绒衣 | □ |
| 羽绒服（山中住宿时候穿） | □ |
| 速干衣（贴身穿，排汗透气） | □ |
| 登山杖/护膝（上下坡多） | □ |
| 徒步/登山鞋 | □ |
| 睡袋（尤其是冬季山里冷，被子不够） | □ |
| 口罩（部分路段为通车的土路，灰尘大） | □ |
| 一次性雨衣（下雨用，徒步时候不方便打伞） | □ |
| 防晒（伤）用品：遮阳帽，墨镜，皮肤衣，防晒霜 | □ |
| 水杯/保温杯 | □ |
正常情况下如果坚持，都是能够走完的，也请大家充分了解路线强度、实际情况，帮助自己更好的完成此次徒步，同时感受其中乐趣！